Entreprises, comités d’entreprises, résidences de tourisme, chambres d’hôtes, hôtels, résidences pour personnes âgées…

Je propose un service de bien-être adapté avec : 

–des séances de massage assis sur chaise ergonomique

–des ateliers bien-être : «  Postures et Etirements « , « Automassage Do In », « Respiration & Relaxation » et « Gestion du stress & Sophrologie »

• CHEZ VOUS : directement sur votre lieu de travail, vous gagnez du temps.

• MODULABLES : Les séances sont complètement modulables selon vos impératifs.

• DURÉE ADAPTÉE :La durée est adaptée en fonction de vos contraintes (par exemple 2h par semaine ou tous les 15 jours, sur l’heure du déjeuner……).

*MASSAGE ASSIS

Le Massage Assis en entreprise, sur chaise ergonique, permet de prévenir les TMS (Troubles Musculo-Squelletiques) en réduisant les tensions nerveuses et musculaires majeures, de diminuer les effets du stress, d’apporter du tonus et de la vitalité et d’améliorer la concentration.

• AUCUN BESOIN D’INSTALLATION PERMANENTE : environ 4m2 suffisent (une salle de réunion ou un bureau libéré pour le temps de la prestation).
• UTILISATION D’UNE CHAISE ERGONOMIQUE :Le salarié est massé sur une chaise ergonomique très confortable avec sa tête posée dans une têtière.
• PORT DES VÊTEMENTS : Le salarié garde tous ses vêtements et peut reprendre son travail dès la séance terminée. Aucune huile n’est utilisée.
• DURÉE DU MASSAGE PAR PERSONNE : Le massage assis dure 10, 15 ou 20 minutes par personne.

*ATELIERS BIEN-ETRE (au choix):

ATELIER POSTURES & ETIREMENTS (debout et sur tapis de sol)

Cet atelier permet de mettre en place des solutions préventives pour éviter les TMS (troubles musculo-squelettiques), mais également de favoriser une meilleure gestion du stress pour aboutir au final à un travail du corps dans sa globalité.

Atelier convivial alliant des exercices, respectant le rythme et les possibilités de chacun, avec des techniques d’étirements efficaces et de la respiration. Découvertes des bienfaits de la méditation pour prendre conscience de son corps et de l’importance de se maintenir en forme.

Nous aborderons également les bons gestes et postures à adopter en fonction de son poste de travail.

ATELIER AUTOMASSAGE « DO iN » (debout et sur chaises)

Atelier de « retour à soi » pour lâcher le mental et revenir au corps en douceur. La relaxation permet de dénouer les crispations de son corps, de prendre consciencede son état physique. Les bienfaits de la séance se feront ressentir au niveau du sommeil, du stress, de la confiance en soi, de la récupération physique….

• DURÉE : environ 1h00 et modulable selon vos besoins
• LIEU : dans les locaux de l’entreprise ou en plein air
• NOMBRE DE PARTICIPANTS : groupe d’environ 15 personnes (20 personnes maximum).
• MATÉRIEL NÉCESSAIRE A PRÉVOIR : vêtements souples et confortables; possible utilisation de tapis de sol ou de chaises)

DEMANDE D’INFORMATIONS / DEVIS
Contactez-moi pour toutes demandes d’informations ou de devis au 06.18.86.46.34 ou par email : info@cocozen.fr